不算太准确。
因为如果你睡觉太不老实，经常翻身，小米手环检测到你运动频道就误以为你还没睡。2点你才进入深睡眠，才不动了，所以手环记录你开始睡了，其实说到底手环测睡眠质量就是根据你晚上手完全不动它就认为你已经睡熟了。
有的人睡眠动作少，有的人动作可能就多，所以小米手环检测是不准确的。
小米手环介绍
腕带有黑、橙、红、绿、蓝、青六种配色可选，小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。其主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等，并且配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天，另外，它支持IP67级别防水防尘，有良好的防水性能。
睡眠介绍
是等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复，适量的睡眠有助于人们日常的工作和学习。
功能配置
采用铝合金表面，激光微穿孔，拥有众多功能：
手机解锁不用输密码。
监测运动量、睡眠质量，智能闹钟震动唤醒。
超长待机30天，是普通手环的5倍，业界最低功耗蓝牙芯片。
防水等级IP67，洗澡、游泳时无须摘下。
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