螺旋藻的功效与作用与吃法（螺旋藻的功效与作用螺旋藻的吃法如何选择）

导读相信目前很多小伙伴对于螺旋藻的功效与作用，螺旋藻的吃法如何选择都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与螺旋藻的功效与作用，…

相信目前很多小伙伴对于螺旋藻的功效与作用，螺旋藻的吃法如何选择都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与螺旋藻的功效与作用，螺旋藻的吃法如何选择相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、螺旋藻的功效与作用

1、降低胆固醇胆固醇降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作，螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。

2、防治高脂血症螺旋藻中含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸占总脂肪酸的45%，两者是构成细胞膜线粒体内磷脂的重要成分，可以防止总胆固醇和甘油三脂在肝脏、血管中大量堆积，避免损害心血管的正常生理功能。

3、抗氧化、抗衰老、抗疲劳自由基是人体衰老和疾病的根源之一，超氧化物歧化酶(SOD)可以催化歧化反应清除自由基。螺旋藻可以减轻运动引起的氧自由基损伤，保护细胞膜结构，有抗运动疲劳作用。

4、日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。

5、抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

6、抗衰老每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

7、美容用取天然藻粉10—20克，加清水搅拌或加蛋清直接敷于面部，也可以加在平时用的面膜中，对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。