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相信目前很多小伙伴对于如何增长增粗增大优质都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与如何增长增粗增大优质相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。
1、注意饮食：可以多吃些壮阳的食物，如韭菜，牛鞭、猪肾等，尽量不要吃辛辣刺激性食物，像烟酒一定要计划戒掉，这样才能保持身体健康，细胞活性增强。
2、多交流沟通：这里的交流是指对器官的交流，平时可以做些器官的爱抚动作，但是不要使劲拼命去爱抚，给器官按摩，这也是增粗增大的方式。
3、性生活适度：平时不要无节制的性生活，也不要像猛兽一样，循序渐进的进行性生活，慢慢锻炼，这样不但能保护生殖器官，还能很好的锻炼器官，增粗增大也就自然而然了。
4、医疗方式：也可以通过医疗手术，，比如移植脂肪到器官，可以使其增粗，像韧带切除等，当然不建议手术，毕竟自然生长的才是最好的。
5、保持心里健康：主要的还是好用就行，自己觉得感觉不错就行了，一味的去使其增大增粗反而不见得好，一定要有良好的心态，增大增粗只是一个相对值，不是绝对的。
6、采用些辅助性器材：当然也可以选一些辅助性的器材，这个一定要适度，这个一定要慢慢来，负压过大你的宝贝难以承受压力，就会导致毛细血管破裂，海绵体严重受伤，那就得不偿失了，适度一步一步来，这个也是需要一个过程的，急不得。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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