准备活动在篮球训练中的重要性，篮球准备活动的目的和意义

在上一篇文章《打球总是受伤？谈篮球运动中的准备活动》中我先从思想认识上给大家打了一针，从四个方面解释了准备活动的重要性，也就是“为何做”。今天，我将详细讲解“如何做”。准备活动通常按进行的顺序分在