八段锦第八式背后七颠百病消,本式颠足主要强调“松”,通过七颠,调节脏腑气血功能,在人体放松的状态下,颠足可锻炼腿部肌群力量,提高平衡能力。提踵颠足,以自身重量落地振动七次,整个系统由踝、膝、髋、颅脑与
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